יום פסטיבל השינה
כולנו אוהבים לישון, נכון? מטפסים למיטה, מתכרבלים מתחת לשמיכה וחומקים לאט לאט לארץ החלומות, חולמים על הדברים האהובים עלינו או אפילו חולמים על אדם אהוב? אולי אפילו זיכרון ילדות שאנחנו אוהבים להיזכר בו. אבל הפתעה! יש לנו חג לתפקוד הגוף המסוים הזה, והוא נקרא חג השינה!
זמנים טובים
לנוח את העיניים, להתרפק בשמיכה האהובה עליך ולתת לנפשך לנדוד אל התהום השלווה זה קסם טהור.
קצת היסטוריה
אף אחד לא בטוח מתי נוסד החג הזה, אבל הוא נוסד על ידי מישהו שהיה לו אהבה עמוקה ועמוקה לשינה. שינה היא פונקציה אנושית בסיסית, ועוזרת לגופנו להחזיר אנרגיה ליום המחרת, תוך שמירה על המוח שלנו ערני ומוכן לפעולה. מחסור בשינה יכול להיות קטלני לגוף ולנפש האנושית, ההשפעות הנגרמות על ידי מעט שינה במשך תקופה ממושכת הן כדלקמן.
השפעה ראשונה: חוסר שינה בעולם המודרני עלול לגרום לאנשים להיכנס לתאונות רכב, המתרחשות מדי יום במספרים גדולים.
השפעה שניה: חוסר שינה יכול למעשה להפיל אותך. כפי שכולנו יודעים, לשינה יש תפקיד קריטי בתהליכי החשיבה והלמידה שלנו. אנו גם יודעים שמחסור בשינה פוגע בתהליכים קוגניטיביים אלו במובנים רבים. ראשית, הוא פוגע בקשב, בערנות, בריכוז, בהיגיון ובפתרון בעיות. זה מקשה על למידה יעילה. שנית, שינה עוזרת לשמר זיכרונות מהחוויה של היום. כלומר, עם חוסר שינה, לא היינו זוכרים הרבה מהחוויות של היום הקודם. זה הופך את השינה לחשובה להפליא עבור סטודנטים, מאלו בקולג' ועד אלה שפשוט מנסים ללמוד שפה חדשה בעצמם.
השפעה שלישית: כנראה ההשפעה המסוכנת ביותר מחוסר שינה לטווח ארוך היא שהיא עלולה לגרום לבעיות בריאותיות רבות וקטלניות. הנה כמה דוגמאות לבעיות אלו.
