בלוג

חיבוק משחרר אוקסיטוצין. להורמון הזה לבדו יש יתרונות בריאותיים עצומים. מלבד זה נותן לנו רגשות חמים ומטושטשים, אוקסיטוצין מפחית כאב. אז כשהקור גרם לכאבים לשרירים ולמפרקים האלה, חיבוק יכול לעזור להפחית את הכאבים והכאבים האלה. אוקסיטוצין גם עוזר להפחית מחלות לב, מפחית לחץ דם, מתח וחרדה. אם זה לא היה בחינם, חיבוק כנראה היה מכוסה על ידי ביטוח בריאות כי זה יתרון בריאותי עצום! תקשורת היא יותר מסתם הודעות דואר אלקטרוני, הודעות טקסט או שיחות. מגע פיזי יכול לתקשר אמון, מחויבות, בטיחות וביטחון. זה חל על מגע בין אדם לאדם, כמו גם על מגע בין אדם לחיית מחמד. ההתכרבלות מתקשרת לכל הדברים האלה שהם חיוניים למערכת יחסים חזקה. חיבוק יכול גם להגביר את החשק המיני. דופמין משתחרר וממריץ את המוח לחפש הנאה.

אבל דופמין גם יכול לשפר את הזיכרון והמיקוד גם כן. חיבוק גם עוזר לאם לקשר טוב יותר עם התינוק או ילדיה. כאשר חיבוק משחרר אוקסיטוצין, הוא מרגיע את האם כך שההנקה עשויה להגיע בקלות רבה יותר. זה גם מאפשר שינה, גם כאשר האם עשויה להתקשות לישון עם יילוד בבית. חיבוק יכול למעשה לעזור עם חרדה חברתית שעוזרת לך לקבל השקפה חיובית על העולם. ההתכרבלות אפילו לא חייבת להיות בינך לבין בן הזוג הרומנטי שלך. אין לך עם מי להתכרבל? קבעו תור לעיסוי. מחקרים מראים שעיסוי מספק יתרונות דומים. אתה יכול גם ללכת לחבק את החברים שלך או לשחק עם חיות המחמד שלך. אם אתה לא רוצה להיות כל כך חברתי או שאין לך חבר פרוותי, אל תפחד מחבר! אתה יכול לשפשף את הכתפיים שלך, לעשות אמבטיה חמה או כמובן, לקבל עיסוי.